婚姻关系中常言道：
夫妻之间没有隔夜仇，床头吵架床尾和。
分床而居，
往往是夫妻关系疏远的信号。
短期的分居或许能为双方提供反思空间，缓和紧张关系。但若长期如此，必然弊大于利。
要知道，唯有夫妻和睦相处，我们的心情才能愉悦，状态才能愈发年轻。
近期
登上热搜的71岁白发奶奶
，就是最好的例证↓
时尚的装扮，光滑的肌肤，自信的笑容，挺拔的身姿，再加上脚踩9厘米高跟鞋，让人不禁感叹：
太年轻了！完全看不出已过古稀之年！
她，就是来自上海的
"时尚奶奶"——英子。
初见英子，我才真正理解了
"鹤发童颜"
的含义。
虽满头银发，却丝毫没有古稀老人的老态。
晶莹剔透的肌肤，白皙透亮
，在阳光下泛着健康红润的光泽，宛如"白发魔女"走入现实。
再看那
精致的巴掌脸，优雅的一字肩，纤细的沙漏腰，修长的手臂
，身材完胜20岁少女
曼妙曲线，香肩美腿
......美得令人窒息。这哪是古稀老人？分明是时尚女神！
别说同龄人望尘莫及，就连娱乐圈的当红小花恐怕也要自叹不如吧？
正如网友所说：
她每一步都散发着迷人魅力！
凭借惊人的逆龄容颜，英子随手拍摄的短视频迅速走红，
点击量破亿，获赞150万。
评论区数十万条留言，清一色都是对英子奶奶的赞美。
年轻网友纷纷"在线认亲"——
「英子奶奶，您还缺孙女吗？」
谁曾想，71岁的她一夜爆红，成为网络人气女神，甚至
引来众多媒体争相报道。
或许有人猜测，英子年轻时就是模特或演员。
但事实上，
在70岁之前的大半生里，英子从未抛头露面。
她的逆袭之路，远比想象中更加艰辛......
前半生饱受病痛折磨
如今却华丽蜕变
"逆龄"秘诀竟如此简单！
英子从小就对美有着独特追求。
然而在那个特殊年代，爱美被视为奢侈。
改革开放后，掀起出国热潮。
英子的丈夫获得赴日留学机会，她则以陪读身份开启异国生活。
那时，
养家重担全落在英子肩上，既要供养丈夫，又要抚养三四岁的儿子。
为维持生计，英子同时打多份工，
从早十点忙到晚十点，
连休息时间都舍不得。
那段日子是她人生最黑暗的时光：
气血两虚，面色蜡黄，
头发大把脱落；
体寒湿重，
遇阴雨天就关节剧痛
，连爬楼梯都颤颤巍巍；
夜不能寐
，肾虚导致频繁起夜；
乳腺、脾胃问题不断
，医院成了第二个家，体重也随之飙升......
但为了家庭，英子咬牙坚持。
身材严重走形，30岁如50岁大妈↓
岁月流逝，转眼到了知天命之年。
此时，不少亲友邀请英子参加合唱团、旗袍队等文艺团体。
而英子，
和多数人一样，被年龄束缚了脚步。
她犹豫：这把年纪还能登台吗？
都这个岁数了，还折腾什么？
不可能像年轻人那样当明星、做模特了。
不可能了。
这种想法，让英子将美丽与进取心一同埋藏。
渐渐地，
性格愈发封闭，心态愈发衰老。
就在身体每况愈下、对生活失去希望时，她结识了62岁的"闺蜜"——沈姨。
虽年过六旬，
沈姨却无病无痛，身材皮肤保养得宜。
原来，沈姨长期练习经络扶阳瑜伽。
沈姨告诉英子：
女性45岁后，阳气开始衰退。
《黄帝内经》云：
"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。"
中医认为，阳气如同体内的小太阳。温暖身体，驱散寒湿，促进气血运行、脏腑运转。故曰，
养生重在养阳！
然而现代人诸多不良习惯，如
剧烈运动、熬夜、久坐、思虑过度、月经妊娠等
都会加速阳气损耗！
导致体内寒湿淤积，
代谢减缓，赘肉堆积......
更严重的是，阳气亏损对身体的伤害不可逆：
肾阳虚：
腰膝酸软、宫寒、手脚冰凉、月经紊乱；
脾阳虚：
食欲不振、腹胀、大便不成形；
心阳虚：
心悸胸闷、失眠多梦；
因此老话说，
"阳气不足，十年难美"。
女性养生美容，首重——
扶阳！
有人问，拼命艾灸补阳可行吗？
殊不知，若肾水不足，强行补阳如同干锅烧火，反致
"阳盛格阴"
，引发大病！
正确方法应是练习
经络扶阳瑜伽
。
这套动作融合
道家扶阳五式与瑜伽
，
轻柔舒缓
，既能养阳，又避免暴汗耗阳，助阳气内守。
自此，英子开始每日跟练：
排淤疗毒：
疏通淤堵，5分钟即感寒湿外排，
面色红润，肌肤透亮；
滋养脏腑：
通过坐卧扭转等体式，调理深层经络，
改善内分泌，重焕活力；
体态重塑：
简单拉筋，修复劳损，
提升柔韧性，矫正体态；
这套动作
门槛极低，毫不费力，专为中老年人设计。
效果却出奇显著！
仅一个月，英子
焕然一新，朋友几乎认不出。
阳气充足，筋骨舒展，内分泌平衡，竟
意外练就魔鬼身材！
重拾自信的她加入时尚奶奶团，
镜头前翩翩起舞！
更成为团队颜值担当，
稳居C位，光彩夺目。
惊喜的是，
色斑淡化，皱纹减少，肌肤细腻透亮。
与年轻粉丝合影，丝毫不显老态......
难以置信，
71岁的她竟能靠颜值逆袭
，成为职业模特！
短短一年，她经历了
做梦都不敢想的事：
登上湖南卫视、拍摄国际品牌广告；
获评人民日报2023银龄模特；
亮相快手年度时尚盛典；
远赴巴黎展示东方美；
单条视频点击破亿；
漫步国外街头，
凭借颜值征服外国友人
，求合影者络绎不绝↓
事业有成，容颜焕发，英子想对同龄姐妹说：
只要
不被年龄束缚
，不把"应该"当枷锁。
那么女人在任何年纪，做任何事，都是一道
自由开放
的填空题，
答案由你书写！
记住，
女人没有最佳年龄，只有最佳状态。
无论几岁，开始永远不晚。
因此不难发现，娱乐圈中练习经络扶阳瑜伽的女星比比皆是：
44岁的陈*好发福近40斤
，尽显老态。网友吐槽："万人迷"变"万人肥"。
坚持每日15分钟练习，两个月后腰线重现，气质飙升。
不仅容颜冻龄，全身更散发优雅光芒~
几年前
蒋勤勤
也因生育持家身材走样，被嘲
"中年大妈"
!
通过经络扶阳瑜伽紧致腰腹，重塑曲线！
重获女人味，气色红润，光彩照人。
可见，女神们逆龄的秘诀，正是这个从根源解决衰老问题的经络扶阳瑜伽！
为何简单动作就能疏
通经络，调理身心，由内而外焕发青春？
普通人如何练习？
几经周折，我们特邀经络扶阳瑜伽导师——
王蕊
。
为您揭秘经络扶阳的奥秘，切勿错过！
她是20年经验的经络扶阳先驱
年过四旬依然活力四射
王蕊老师
↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会导师
初见王蕊老师，其冻龄外貌令人惊叹。
肌肤白皙，体态挺拔，近50岁的年纪，
却面色红润，气血充沛，毫无老态。
除精通道家养生外，她还是拥有500万学员的瑜伽名师。
20年教学经验，线上授课超6000小时，学员遍布全球。
20岁接触瑜伽起，她博采众长，
精通阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽
...堪称
集大成者
。
丰富的实践让她开始反思各类瑜伽的局限。
她发现，多数瑜伽
只重外在形体，忽视内在调理
。
于是，王蕊遍阅医典，寻求内调良方。
偶然机会，她来到
道教圣地——终南山
，结识
"终南天师"木南道长
。
深入交流后，王蕊领悟：
人之生长壮老，皆由阳气主导，精血津液，亦由阳气化生。
故，
阳气乃生命之本。
身体如银行，阳气似货币，透支日久，必生疾患。
当健康亮起红灯，各种不适接踵而至。
食欲不振，失眠多梦，精神萎靡，颈肩腰背酸痛......
这都是身体在警告：
阳气不足，健康透支。
经虚心求教，木南道长将道家秘传——
扶阳五式
倾囊相授。
站桩：
老话说，树老根先枯，人老腿先衰。坚持站桩30天，腿脚力量显著增强，
气血循环随之畅通。
抱球：
静中有动，力量汇聚"劳宫穴"，相当于心脏按摩，
特别适合气虚心悸者。
和合：
练习时双手间会产生热流，此乃阴阳交汇。
气血和则百病消，阴阳合则身体健。
归真：
深呼吸引导阳气聚于丹田，
通经活络，调和脾胃。
打圈：
暗合脏腑气机运转，
补益肝肾阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式与瑜伽融合，独创
经络扶阳瑜伽
。
这套新型瑜伽兼具
传统瑜伽的形体锻炼
与
道家扶阳的内调功效
。
达到疏通经络、推动气血、强身止痛、扶正祛邪、平衡阴阳之效。
凭借这套瑜伽，王蕊亮相世界瑜伽大会，惊艳业界。
外媒盛赞：
来自东方的神秘力量！
归国后，王蕊大力推广经络扶阳瑜伽，吸引众多明星名流追随。
学员短期练习即收显效，好评如潮！
怀揣更大愿景，王蕊希望帮助更多女性收获美丽人生。
于是，她携手简知，萃取精华，打造线上课程。
历经两年打磨，百次迭代，终推出——
《6天经络扶阳瑜伽训练营》
秉持公益初心，王老师决定
惠赠简知粉丝
（仅象征性收取1元门槛费，确保学习诚意）
中国养生扶阳先驱独创
专为中老年人设计的自然养生法
道家内调功法 现代瑜
伽
每日
15分钟
通经活络、调和气血、焕发活力
动作简单易学，70岁也能轻松掌握
市场价499元
今日
仅收1元门槛费
（限100名）
专为中老年女性设计的养生操
增强体质、缓解疼痛，塑造优雅仪态！
提起瑜伽，多数人想到的是高难度、高强度、入门难。
但经络扶阳瑜伽恰恰相反，作为专为中老年设计的养生操，其核心就是——
"轻松"
。
甚至
比站桩、太极、八段锦等传统养生运动更简单！
01图示分解教学，轻松掌握
课程
摒弃复杂理论和高难动作
，从经络穴位入手，讲解养生要点。
语言通俗易懂，配合模特示范，每日练习
不足10分钟
，轻松上手。
社群助教全程指导，实时答疑。
学-练-评-答
，为健康保驾护航。
02道家柔功 瑜伽，轻松练习
市面多数瑜伽追求暴汗瘦身，动作难度大。
这对体质较弱的中老年人易造成损伤，甚至耗气伤血。
而经络瑜伽以道家内功为基础，
动作轻柔，无需器械
，轻松坚持，长期调理气血。
03针对中老年体质，轻松见效
俗话说
"人过四十天过午"
，指人过四十如日过正午，阳气渐衰。
正应《黄帝内经》
"年四十而阴气自半"
的生理规律。
练习经络瑜伽，既能疏通气血，又可补益阳气，实现：
增强体质：
坚持练习体力大增，
食欲改善，登楼不再气喘！
缓解疼痛：
通过舒缓姿势促进循环，
减轻关节炎症，缓解酸痛。
改善睡眠：
放松身心，缓解焦虑，
夜寐安稳，一觉到天明。
此外，课程创新采用
社群 直播的训练营模式。
直播教学可
无限回放
，老师更会
在线答疑，一对一指导
，确保掌握要领。
群内
设置打卡提醒和督学服务
，营造良好学习氛围。
相比传统冗长网课，
省时省力，效果更佳！
不信？看看学员的真实反馈：
@40岁 小米 全职主妇
练习两月，成功减重20斤！臃肿腹部明显收紧，臀部上翘，马甲线初现！
@张萍 44岁 会计
长期伏案致颈椎病严重，失眠困扰。跟王蕊老师学习肩颈调理体式，不足一月，
睡眠改善，气色好转。
@王姐 65岁 退休职工
曾因膝痛寸步难行。女儿为其报名课程，
坚持腰腿拉伸、穴位按摩
，现已能跳广场舞！
若您：
常感疲惫，稍动即累
周身酸痛，体质虚弱
免疫力差，易生病痛
关节不适，需温和运动
那么《
6天经络扶阳操训练营
》不容错过！
跟对老师，用对方法，零基础也能轻松养生！
中国养生扶阳先驱独创
专为中老年人设计的自然养生法
道家内调功法 现代瑜
伽
每日
15分钟
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动作简单易学，70岁也能轻松掌握
市场价499元
今日
仅收1元门槛费
（限100名）
只收你1元门槛费
（仅有100个名额）